高枕無憂是枕頭越高越好嗎?在支付寶螞蟻莊園每日一題中，2021年4月6日的問題就是問一句俗語“高枕無憂”，那么購買枕頭是不是越高越好?是不是買個枕頭就可以了?以下就跟小編一起來看看!

問題：俗話說“高枕無憂”，那選購枕頭是越高越好嗎?

選項：當然不是、越高越好

答案：當然不是

解析

睡時使用高枕頭是不好的，“高枕無憂”不適合睡眠狀態(tài)，一旦使用過高枕頭，對健康也是不利的，帶來的危害也是不容忽視的。

頭部枕在枕頭上，當枕頭的高度越高，會發(fā)現頸椎、脖頸距離床面越遠，這樣的情況，會促使頸椎的生理曲度遭到了破壞，不能正常進行拉伸，時間一長的話，頸椎方面異常問題就暴露了出來，頸椎病不斷加重。

如果枕頭過高，對人的肩部也有影響，會影響到大肩部的關節(jié)，這時肩部異常疼痛，酸脹的感覺也很明顯，也是因為枕頭過高，導致肩膀處于空置狀態(tài)，血液流通不暢，痛感更加強烈。

既然說到了血液流動，當這樣的血液在向大腦流動時，會促使頸部發(fā)生了前屈，此時會壓迫到人們的動脈，這樣的壓迫過程，會妨礙了正常血液流動、血液循環(huán)速度。腦內的血流持續(xù)減少，腦內的血流減少，大腦處于缺氧狀態(tài)，醒來時會感到腦內暈眩。

怎么選適宜的枕頭高度

總的來說，枕頭的高度是10-15厘米最為合適。當然，具體的大小取決于每個人的生理曲線。每個人都有不同的枕頭高度，所以找一個適合他們的標準高度。說到底，枕頭的主要作用就是保持人體正常的生理曲線，保證人體睡眠時頸部生理曲線不會變形。

躺下的時候，肩膀、脖子和脊柱最放松的角度是頸椎和床鋪之間的15度。因此，枕頭的高度能關系到你是否能睡得舒服。在選擇枕頭時，你應該注意“你是否呼吸是順暢的”，而不是越高越好。如果太高，會給頭和肩膀造成負擔。睡覺時容易打鼾，容易引起頭痛、肩膀和脖子僵硬等。

首先拿一個3-4厘米厚的墊子放在它下面。

再把毛巾對折，再對折，放在墊子上，然后躺下來，看呼吸是否順暢。如果你覺得你可以增加它，加一條毛巾;如果你感覺太高，拿出毛巾或減少1%。

再采取一個舒適的角度，躺一會兒。在10分鐘之后，如果你仍然感到呼吸順暢，肩膀和脖子舒服，那就是最佳的15度睡眠。

注：習慣側睡的人可以將肩部和脖子靠在枕頭邊，看看自己的嘴巴、鼻子和胸部是否呈直線，如果是習慣側睡或仰睡的人，可以在枕頭兩側加上毛巾或浴巾，這樣有助于側睡。

上面有句俗話“高枕無憂”，那么買枕頭是不是越高越好呢，希望上面的內容對你有幫助!