時(shí)下，人們的健康養(yǎng)生觀念是非常突出的，尤其是在食物方面，是非常注重調(diào)理的，比如少吃油膩的東西、少吃油炸食品、少吃含鹽量大的食品等，這些都是養(yǎng)生的一部分，其實(shí)，除了這些以外，健身也是一種養(yǎng)生的方法，這種方法要比少吃一些食物來(lái)的更快，所以，很多人都會(huì)選擇這種健身的方式與方法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。

養(yǎng)生最為關(guān)鍵的就是一定要堅(jiān)持，不論從食物方面還是健身方面，一定要做到堅(jiān)持才行，只有堅(jiān)持下來(lái)，才能實(shí)現(xiàn)最終的目標(biāo)，當(dāng)然，健身的方式也是至關(guān)重要的。

隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)手段的不斷進(jìn)步，現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的很多領(lǐng)域已然是實(shí)現(xiàn)了與網(wǎng)絡(luò)的接軌，這種接軌是非常不錯(cuò)的，比如健身領(lǐng)域，很多健身的APP出現(xiàn)在了手機(jī)的應(yīng)用市場(chǎng)，也是可以在網(wǎng)絡(luò)端下載的，當(dāng)然，這些APP大都是已經(jīng)制定好了健身的計(jì)劃，可以讓健身者按照這樣的計(jì)劃有機(jī)的進(jìn)行訓(xùn)練，這樣，也只有堅(jiān)持下來(lái)才能實(shí)現(xiàn)成功。Keep就是這樣的一款軟件。

Iwach是蘋(píng)果旗下的一款智能手表，這款智能手表也是可以與keep互聯(lián)的，那么，keep與iwatch如何實(shí)現(xiàn)同步健身呢?

首先要確定的是你的keep是裝在iphone上的，而不是ipad上的，手表最好是s2代以后的，這是互聯(lián)的兩個(gè)前提條件。

方法一：keep有watchIOS的應(yīng)用，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候通過(guò)手表打開(kāi)keep，可以選擇跑步還是訓(xùn)練。

方法二:手機(jī)打開(kāi)keep，你的所有都會(huì)被同步到Activity里。

連接方式：

1、點(diǎn)擊手機(jī)里的IWATCH,里面有我的手表。

2、進(jìn)入后找到KEEP，打開(kāi)即可。

上述的方法就是KEEP與IWACH實(shí)現(xiàn)互聯(lián)的方式，其實(shí)，還是比較簡(jiǎn)單的，但是，一定要注意上述的兩個(gè)要點(diǎn)，只有注意上述的兩個(gè)要點(diǎn)，才能實(shí)現(xiàn)真正的互聯(lián)互通。